Thermalies 2023 : le ventre et le sommeil en vedette
Le grand rendez-vous annuel de la thalasso, du thermalisme et du spa, qui se déroule du 19 au 22 janvier au carrousel du Louvre à Paris, révèle les grandes tendances du secteur. Deux thématiques bien-être se distinguent cette année : la santé du ventre et le sommeil.
Envi d’un séjour en thalasso, d’une cure dans un centre thermal ou de découvrir un nouveau spa ? Rien de tel que d’aller arpenter quelques heures les allées des Thermalies au Carrousel du Louvre pour faire son choix…et profiter des promotions d’usage ! La plupart des acteurs vous y attendent. Si l’offre est extrêmement vaste et complète, quelques tendances fortes émergent. https://www.thermalies.com/paris/
Le ventre, chef d’orchestre de la santé globale
Rebaptisé « deuxième cerveau »,le ventre - avec son microbiote intestinal -pilote non seulement la digestion, mais participe aussi à la régulation des émotions, de notre système immunitaire, du stress, de la douleur… Son dérèglement est ainsi associé à l’apparition de nombreuses maladies. Il n’est jamais trop tard pour s’en occuper. Nombre de centres de thalasso ont compris l’importance de cet enjeu. Deux programmes se distinguent :
- La cure Bien-Être du Ventre à Alliance Pornic (29 soins, 6 nuits), conçue dans la continuité de sa cure ayurvédique et de son restaurant diététique. En plus des soins classiques de thalasso, elle propose une analyse du microbiote par un laboratoire spécialisé(test G-niom/check), une consultation diététique, un massage du ventre Chi Nei Tsang (basé sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise), un massage Shiatsu, de l’ayurvéda, un atelier automassage du ventre, deux séances de gymnastique hypopressive - très efficace pour le transit et le périnée-, deux LPG drainage ventre… Deux semaines dans l’année, la cure sera siglée « The Belly Lab », avec l’intervention de la coach Joëlle Bildstein qui a fondé cette méthode douce basée sur la respiration et le travail du périnée. Une exclusivité. https://www.thalassopornic.com/fr
- La cure experte du ventre bio à Thalazur Carnac (24 soins sur 6 jours), qui s’adresse surtout aux personnes souffrant de douleurs et d’inconfort abdominal. Ses points forts : un rééquilibrage digestif, respiratoire et émotionnel par le massage Chi NeiTsang, la réflexologie plantaire, des ateliers d’automassage et de respiration et un accompagnement diététique. Un bilan de kinésithérapie, 3 rééducation en piscine et un Cellu M6 spécial ventre sont également inclus dans cette cure très complète et ciblée. https://www.thalazur.fr/carnac/thalasso/cures/cure-speciale-ventre-bio/
On aime aussi Mon Odyssée santé à la carte de la Thalasso & Spa Barrière La Baule qui adapte la cure aux besoins de chacun suite à une téléconsultation avec le médecin organisée en amont du séjour. L’analyse complète du microbiote avec le G-niom/check est proposée parmi les nombreux bilans santé réalisables sur place. Un suivi médical, sportif et diététique pendant 3 mois est inclus dans cette cure. https://www.hotelsbarriere.com/fr/la-baule/la-thalasso/landing-page/la-thalasso.html
Le sommeil, maître des horloges
On ne le rappellera jamais assez : des nuits réparatrices sont le gage d’une meilleure protection de son capital santé. Un déficit de sommeil, dont souffre en moyenne une personne sur trois, est en effet associé à un risque accru de diabète, de maladies cardiovasculaires, de problèmes de santé mentale, de blessures, de perte de productivité et de décès prématurés. Un séjour de thalasso ou une cure thermale est toujours l’occasion de renouer avec un sommeil de meilleure qualité, dans la mesure où on prend enfin du temps poursoi, loin du stress quotidien, dans un lieu dédié au bien-être. Mais certains centres vont encore plus loin avec des séjours spécifiquement dédiés au sommeil.
- La cure Zen & Sommeil concoctée par le groupe Valdys : 16 à 24 soins selon la durée choisie – entre 4 et 6 jours - à Roscoff, Douarnenez, Saint-Jean-de-Monts ou Pornichet-Baie de la Baule. Au programme notamment :un entretien diététique personnalisé stress et sommeil, une cryothérapie en cabine (une technique réputée favoriser le sommeil), des enveloppements d’algues, des massages ultra doux pour lâcher prise, des séances de sophrologie et des ateliers de yoga et relaxation. https://www.thalasso.com/
- Le séjour Mer et Capital Sommeil des Thermes Marins de Saint-Malo (24 soins sur 7 jours/6 nuits). Outre des bains et des enveloppements relaxants, il propose de l’aquarelaxation en piscine, des modelages spécifiques pour dénouer les nœuds énergétiques et de la réflexologie crânienne émotionnelle qui induit une détente totale par digitopression sur les points réflexes du cuir chevelu, du visage et de la nuque. En prime on choisit son oreiller, on dispose d’une brume d’oreiller et on se voit offrir… Le sommeil pour les nuls ! https://www.thalasso-saintmalo.com/fr/forfait/mer-capital-sommeil/
- La cure Mon lâcher prise de Thalazur Ouistreham (24 soins/6 jours). Visant à lutter contre le stress, l’anxiété et les troubles du sommeil, elle associe lâcher prise aquatique, modelages, acupuncture, sauna japonais et le fameux massage chinois traditionnel Chi Nei Tsang qui apaise le mental. https://www.thalazur.fr/ouistreham/cadeau-thalasso/cure-mon-lacher-prise-cadeau/
- Ma Parenthèse Mer du sommeil (24 soins/6 jours)de Emeria Dinard. Afin de renouer avec un sommeil réparateur, elle propose en particulier des modelages zen et crâniens, de la relaxation sensorielle immersive (visuelle, sonore et olfactive) en réalité virtuelle, de la sophrologie, un massage Kansu (modelage de la voute plantaire avec un bol), ainsi que des séances de luxthérapie pour réguler la production de mélatonine – l’hormone du sommeil - et remettre l’horloge biologique à la bonne heure. https://www.emeriadinard.com/fr/
Côté thermalisme, les Thermes de Saujon - spécialisé dans l’anxiété et les troubles psychologiques – se distinguent avec la cure psychosomatique qui apporte une solution douce et naturelle à l’insomnie chronique et aux troubles du sommeil. Son Ecole du stress propose aussi un stage " Retrouver un sommeil naturel " avec des ateliers psychoéducatifs spécifiques et des séances de relaxation. https://www.thermes-saujon.fr/cure-thermale/indications-traitees/trouble-du-sommeil/
La Chaine thermale du soleil a quant à elle élaboré un programme complémentaire «Sommeil au naturel», adossé à ses cures libres ou conventionnées (rhumatologie, phlébologie, voies respiratoires…). Disponible à Bourbon-L’Archambault, Jonzac, Molitg-les-Bains, Le Boulou et Bains-les-Bains. https://www.chainethermale.fr/
Regards croisés restauration
On aime l’idée d’une prise en compte plus répandue – mais pas encore assez ! - d’une restauration attentive aux allergènes, au sans gluten, au sans lactose… La moindre des choses quant il s’agit de bien-être.
